ชะลอใจ ชะลอวัย เพื่อความสุขที่ยั่งยืน
ในชีวิตที่เร่งรีบและเต็มไปด้วยความเครียด
Mata Wellbeing Retreat
คือโปรแกรมที่ให้คุณได้หยุดพัก
ฟื้นฟูร่างกายและจิตใจผ่านพลังธรรมชาติ
และการดูแลแบบองค์รวม
ที่นี่คุณจะได้เรียนรู้วิธีปรับสมดุลสุขภาพจิตใจ
คลายความเครียด และเสริมสร้างความงามจากภายใน
พร้อมรับคำแนะนำเฉพาะบุคคลจากแพทย์เฉพาะทาง และผู้เชี่ยวชาญ
นี่คือโอกาสในการค้นพบ ความสงบและพลังใหม่เพื่อชีวิตที่สมดุล
โปรแกรมออกแบบเฉพาะกลุ่มเพื่อให้ทุกคนได้ฟื้นฟูร่างกายและจิตใจผ่านพลังธรรมชาติและการดูแลแบบองค์รวม
สิ่งที่ผู้เข้าร่วมจะได้รับ
- สุขภาพจิตที่แข็งแรงขึ้น เข้าใจและจัดการอารมณ์ ความเครียด และความกังวลได้ดีขึ้น
- พลังจากธรรมชาติ ได้สัมผัสธรรมชาติที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายและจิตใจอย่างแท้จริง
- แนวทางการดูแลสุขภาพและความงามแบบองค์รวม รู้จักศาสตร์การชะลอวัยจากภายใน และแนวทางการดูแลสุขภาพแบบยั่งยืน
- ประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิต การฝึกฝนและกิจกรรมที่ช่วยให้เข้าใจตัวเองอย่างลึกซึ้งและสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน
- การดูแลเฉพาะบุคคล คำแนะนำและแนวทางจากผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล
โปรแกรมนี้แนะนำสำหรับ
1.ผู้บริหารและนักธุรกิจที่เผชิญกับความเครียดสูง
- ผู้ที่ต้องการพักจากความกดดันในการทำงาน และหาทางดูแลสุขภาพจิตและร่างกาย
- สนใจการฝึกสติ (Mindfulness) และการจัดการความเครียด
2.บุคคลที่ต้องการฟื้นฟูสุขภาพจิตและร่างกาย
- ผู้ที่มีภาวะ Burnout หรืออาการเหนื่อยล้าทางอารมณ์และร่างกาย
- ผู้ที่ต้องการปลดปล่อยอารมณ์เชิงลบและค้นหาความสงบภายใน
3.ผู้ที่สนใจแนวทางการชะลอวัยแบบองค์รวม
4.ผู้ที่รักธรรมชาติและต้องการการเยียวยาจากธรรมชาติบำบัด
5.บุคคลที่ต้องการพัฒนาตัวเองและค้นหาความสมดุลในชีวิต
6.กลุ่มคนที่ต้องการคำปรึกษาส่วนตัวเกี่ยวกับสุขภาพจิตและร่างกาย
7.มีเวลาจำกัดและต้องการออกแบบกิจกรรมให้เหมาะสมเฉพาะตัว
กิจกรรมในโปรแกรม
( ปรับเปลี่ยนตามความเหมาะสมของแต่ละบุคคล)
ช่วงที่ 1: เชื่อมโยงจิตใจ ธรรมชาติ และพลังภายใน
- Welcome & Intention Setting
การเริ่มต้นด้วยการตั้งเป้าหมายและทำความรู้จักกับกลุ่มเพื่อนร่วมทาง เพื่อสร้างบรรยากาศที่ปลอดภัยและเปิดใจ - Forest Bathing & Mindfulness Walk
ใช้ธรรมชาติบำบัด ลดฮอร์โมนความเครียดและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน - Emotional Detox & Deep Healing Workshop
การปล่อยวางอารมณ์ผ่านเทคนิคการเขียนบันทึก การเคลื่อนไหวร่างกาย และการใช้เทคนิคจิตบำบัดเพื่อช่วยให้เกิดการเยียวยาลึกซึ้ง - Sound Healing & Breathwork
การใช้คลื่นเสียงและการฝึกหายใจเพื่อกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติกให้เกิดความผ่อนคลายอย่างลึก - Healthy Mind, Healthy Beauty
เวิร์กชอปเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพจิตและการชะลอวัยผ่านโภชนาการและการดูแลร่างกายจากภายใน - 1-on-1 Personal Consultation
คำปรึกษาเฉพาะบุคคลกับผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้คำแนะนำในการดูแลสุขภาพจิตและชะลอวัยที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล
ช่วงที่ 2: ฟื้นฟูร่างกาย บำรุงสุขภาพ และสร้างพลังใหม่
- Sunrise Therapy & Journaling
การรับพลังจากแสงแดดยามเช้า และการเขียนบันทึกเพื่อสะท้อนอารมณ์และสร้างความชัดเจนในเป้าหมายชีวิต - Mind-Body Detox & Anti-Aging Rituals
การฝึกโยคะ การล้างพิษทางอารมณ์ และศาสตร์การชะลอวัยแบบองค์รวม - Local Wisdom & Nature Healing
เรียนรู้ภูมิปัญญาชาวบ้าน - Creative Expression & Reflection Time
การใช้ศิลปะเพื่อเยียวยาอารมณ์ - Closing Ceremony & Takeaways
พิธีปิดที่ให้ผู้เข้าร่วมสะท้อนประสบการณ์และได้รับแนวทางเพื่อนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน
ออกแบบโดย พ.ญ.พิยะดา หาชัยภูมิ (หมอเอิ้น)
จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาความสุขและการสื่อสารนักแต่งเพลงและโปรดิวเซอร์เพลงมา 20 ปีเช่น มากกว่ารัก, ทำไมต้องรักเธอ, เจ็บแต่จบ และกว่า 200 เพลงที่ปรึกษาผู้บริหารและองค์กรด้านการพัฒนาศักยภาพบุคคลและการสื่อสาร เช่น SET, SCB, KBTG เป็นต้น
เตรียมตัวอย่างไร
- เตรียมใจด้วยการไว้วางใจผู้สอนและกระบวนการเรียนรู้
- เตรียมร่างกาย ชุดและรองเท้าผ้าใบเดินขึ้นเขา
- แต่งกายสุภาพแต่สะดวกสบายในการลุกนั่งและทำกิจกรรม
- ยาประจำตัว
ราคาสำหรับ Package 2 วัน 2 คืน
1 คน 25,000 บาท
2 คน 42,500 บาท
- การให้คำปรึกษาส่วนบุคคลกับแพทย์หญิงพิยะดา หาชัยภูมิ 2 ครั้ง
- ที่พัก Mata Hometel รวมอาหารเช้า 2 คืน
- One day trip
- Wellness Program
- Vitamin thearapy & Thai massage
- Mata Facial Treatment
- Sound Healing
